Die Angst ist grundsätzlich nichts schlechtes. Wir empfinden Angst als ein unangenehmes, aber auch notwendiges Gefühl, das jeder von uns kennt.In den meisten Fällen, in denen wir Angst haben, erfüllt dieses Gefühl eine wichtige Warnfunktion und weist uns darauf auf hin, dass wir in Gefahr sind.

Meistens reagiert der Körper auf Angst mit Stress. Körperliche Reaktionen wie erhöhter Herzschlag und Bluthochdruck sollen uns dabei helfen schnell auf eine Bedrohung zu reagieren z.B. mit Flucht, Kampf oder Totenstarre. Es ist somit nicht ratsam, die Angst ganz loszuwerden, denn dann können wir wichtige Entwicklungsimpulse nicht mehr erhalten und werden der Gefahr nicht mit der nötigen Aufmerksamkeit und Handlungsbereitschaft begegnen.

Die Angst wird dann zum Problem wenn, Menschen die in Situationen, die eigentlich nicht gefährlich sind, mit extrem ausgeprägten Angstgefühlen reagieren. So, dass das Leben in gewisser Weise eingeschränkt ist z.B. durch Vermeidungsverhalten. Oftmals können die Betroffenen ihre starken unangemessenen Gefühle selbst nicht erklären.

Sie wissen, dass die Gefühle unbegründet sind, sehen aber keine Möglichkeit, die Ängste zu reduzieren.

Ich möchte mit Ihnen gemeinsam die Ursache der Angst ausfindig machen und mit Ihnen eine klare Strategie aufstellen wie Sie der Angst begegnen können um wieder die Kontrolle in Ihrem Leben zurück zu gewinnen.