Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte, achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen, achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten, achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter, achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal! – Talmud
Depression
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Gefühle
Sie sind gefühlsmäßig dauerhaft in einer eher niedrigen Frequenz?
Antrieb
Ihr Alltag lässt sich nur schwerfällig bewältigen, Ihnen fehlt der Antrieb?
Erschöpft?
Sie fühlen sich erschöpft?
Interesse verloren
Sie interessieren sich nicht mehr für Ihre Hobbys?
Gedankenkreisel
Ihre Gedanken kreisen ständig um die selben Themen?
Stellen Sie sich vor
Freude
Sie haben wieder Freude am Leben
Vitalität
Sie erlangen Ihre Vitalität zurück
Selbstbestimmung
Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken zähmen können
Achtsam
Sie bekommen ein Gespür für Ihre Grenzen
Mut
Sie lernen die Bedürfnisse offen zu kommunizieren
Oftmals bemerken wir erst sehr spät, dass es uns nicht gut geht. Wir sind so sehr im Autopiloten unserer Gedanken gefangen und nehmen gar nicht bewusst wahr, dass wir im Stress sind oder es uns emotional nicht gut geht. Manche Menschen reagieren in Form von psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Reizmagen, Verspannungen usw. Andere widerum entwickeln z.B. depressive Symptome
Der Grund hierfür sind unsere Gedanken, die sich unmittelbar auf unsere Gefühle auswirken. Wir setzen unbewusst den „Schwarz-Weiß-Gedankenfilter“ auf, der sich in Form von negativer Selbstkritik oder katastrophisierender Gedanken äußern kann. Solche Gedankengänge führen wir aufgrund unserer individuellen Prägung aus, je nach Einstellung und Erfahrungen, die wir in unserem Leben gemacht haben.
In unserem Unterbewusstsein sind diese sogenannten Dysfunktionalen Gedanken tief verankert. Das sind z.B. Sätze wie: „Ich bin wertlos“, „Ich muss es allen Recht machen“ usw.
Gemeinsam möchte ich mit Ihnen auf die spannende Suche nach diesen Glaubenssätzen gehen, diese identifizieren, entkräften und durch neue, stärkende, positive Gedanken ersetzen.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine erfolgsversprechende Methode, um auf kognitiver Ebene also der Verstandesebene Erfolge zu erzielen. Dank Hypnotherapie und Entspannungsverfahren haben wir zusätzlich die Möglichkeit noch tiefer ins Unterbewusstsein vorzudringen. Das soll uns helfen die Einstellungen, Konflikte und Erinnerungen im Unterbewusstsein und auf emotionaler Ebene umzuprogrammieren.
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf
Wenn Sie mit mir gemeinsam diesen Weg beschreiten möchten, dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf!